جوش شیرین؛ راهحل لاغری یا یک باور اشتباه؟
جوش شیرین بهتازگی بهعنوان یک روش خانگی برای کاهش وزن مطرح شده، اما شواهد علمی معتبری از اثر مستقیم آن بر لاغری وجود ندارد. این ماده ممکن است با کاهش اسید معده و بهبود هضم، احساس سبکی و کاهش نفخ ایجاد کند. کاهش وزن ناشی از مصرف جوش شیرین اغلب موقتی بوده و بیشتر به دلیل دفع آب اضافی بدن است، نه سوزاندن چربی. برخی ادعاها درباره افزایش متابولیسم و انرژی با مصرف جوش شیرین تأیید علمی قوی ندارند. مصرف بیش از حد آن میتواند باعث افزایش فشار خون، اختلال الکترولیتها و مشکلات گوارشی شود. استفاده طولانیمدت یا خودسرانه جوش شیرین برای لاغری توصیه نمیشود. کارشناسان تأکید میکنند کاهش وزن پایدار تنها با تغذیه سالم، فعالیت بدنی و مشاوره تخصصی امکانپذیر است.
