چربی‌هایی که چاق نمی‌کنند/ منابع خوراکی امگا۳ که باید بشناسید

صد آنلاین | متخصصان تغذیه توضیح می‌دهند مواد غذایی مانند تخم کتان، دانه‌ چیا و گردو حاوی نوعی امگا۳ هستند که بدن باید آنها را به ئی‌پی‌اِی و دی‌اچ‌اِی تبدیل کند.