شیعه نیوزعلت محبوبیت رژیم غذایی ناشتایی | اشکال ناشتایی متناوب
ایده رژیم غذایی ناشتایی متناوب محدود کردن شدید دریافت کالری (ناشتایی) به چند روز در هفته یا محدود کردن غذا خوردن به یک «پنجره غذایی» کوتاهمدت است. این که در هر میانگین دریافت کالری در هر وعده غذایی محدودتر میشود.
