شیعه نیوزمنیزیم یا روی؛ کدام برای بهبود خواب شما مفیدتر است؟
منیزیم به عنوان یک ماده معدنی ضروری، در فرآیندهای مختلفی در بدن نقش دارد که برخی از آنها بر خواب شما تأثیر میگذارند. منیزیم در آرام کردن سیستم عصبی نقش دارد که هم مغز و هم بدن را آرام میکند و به خوابیدن و حفظ آن کمک میکند.
