نقش رژیم غذایی در کنترل اگزما

اگزما یک بیماری پوستی مزمن است که با علائمی مانند خشکی، خارش و قرمزی پوست شناخته می‌شود و درمان قطعی ندارد، اما قابل‌کنترل است. بررسی‌های علمی نشان می‌دهد تغییر رژیم غذایی می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود علائم اگزما کمک کند. مطالعات حاکی از آن است که حذف برخی مواد آلرژی‌زا مانند شیر و تخم‌مرغ در درصد قابل‌توجهی از بیماران باعث بهبود علائم شده است. کارشناسان تغذیه مصرف ماهی‌های چرب، میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل و روغن‌های سالم را برای کاهش شدت اگزما توصیه می‌کنند. مواد غذایی حاوی امگا ۳، پروبیوتیک‌ها، زینک و ویتامین D نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست دارند. در مقابل، غذاهای فرآوری‌شده، قندهای افزوده، نمک زیاد و برخی لبنیات می‌توانند علائم اگزما را تشدید کنند. متخصصان تأکید می‌کنند رژیم غذایی اگزما باید بر اساس حذف محرک‌ها و افزودن مواد ضدالتهابی تنظیم شود. با این حال، طراحی رژیم مناسب باید به‌صورت فردی و با مشورت متخصص تغذیه انجام شود و جایگزین درمان پزشکی نیست.