مصرف آب لیمو و دانه چیا با کاهش وزن همراه است؟

در دنیای امروز، بسیاری از افراد تمایل دارند بدون رفتن به باشگاه یا انجام تمرینات ورزشی سنگین، تناسب اندام خود را حفظ کرده و سالم بمانند و مشغله‌های روزانه، کمبود زمان و دشواری انجام فعالیت‌های بدنی منظم موجب شده است که توجه به راهکار‌های ساده و در دسترس برای حفظ سلامت افزایش یابد.