فواید رژیم فستینگ برای سلامت بدن

برنا _ گروه رسانه: رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب، یکی از محبوب‌ترین رویکردهای غذایی در دهه اخیر است که نه بر نوع غذا، بلکه بر زمان مصرف آن تمرکز دارد. مطالعات علمی نشان می‌دهد این روش علاوه بر کمک به کاهش وزن پایدار، در کنترل قند خون، کاهش التهاب و حتی بازسازی سلول‌های بدن مؤثر است.