آکوافیتنس؛ ورزشی کم‌فشار با اثرگذاری بالا

کنترل فشار خون معمولاً با کاهش مصرف نمک، مصرف دارو و افزایش فعالیت بدنی شناخته می‌شود. با این حال، شواهد نشان می‌دهد نوع ورزش و شرایط انجام آن می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در موفقیت این روند داشته باشد.