چندین گام طلایی برای شروع روزه‌داری آسان و سالم

ماه رمضان فقط تغییر زمان غذا خوردن نیست؛ فرصتی برای تقویت جسم، روح و روان، مدیریت استرس، عبادت، تلاوت قرآن و ایجاد عادت‌های ماندگار برای زندگی سالم و معنوی است.