راز طول عمر با رژیم غذایی فضانوردان

رکنا: ما می‌توانیم غذای فضانوردان را بخوریم و همان قوانین غذایی آنها را دنبال کنیم: غلات و پروتئین برای صبحانه، غلات و سیب‌زمینی یا ماکارونی با پروتئین برای ناهار و شام، همراه با سبزیجات، میوه‌ها و برخی دسرها. این سیستم سلامت ما را کاملاً حفظ می‌کند.