۱۹ ویتامین و ماده‌ی معدنی کلیدی که بدن شما به آن‌ها نیاز دارد

ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف در کارکردهایی مانند تقویت سیستم ایمنی، رشد سلولی، سلامت استخوان‌ها، بینایی، متابولیسم انرژی و سلامت مغز مؤثرند.