عارضه گردن پیامکی سلامت ستون فقرات را تهدید میکند
یک متخصص فیزیوتراپی نسبت به افزایش عارضه گردن پیامکی (Text Neck)در میان کاربران تلفن همراه و رایانه هشدار داد. ایمان رضایی گفت استفاده طولانیمدت از وسایل دیجیتال باعث خم شدن سر به جلو و افزایش فشار بر مهرههای گردن میشود. به گفته وی، این وضعیت در درازمدت میتواند موجب گردندرد، سردرد و تغییر در راستای طبیعی ستون فقرات شود. او افزود با مجازی شدن آموزش و افزایش استفاده دانشآموزان از موبایل و رایانه، این مشکلات بیشتر شده است. رضایی تأکید کرد قرار گرفتن صفحه نمایش در سطح پایینتر از چشم، فشار بیشتری به گردن وارد میکند. وی رعایت اصول ارگونومی در تنظیم صندلی، میز و صفحه نمایش را ضروری دانست. این متخصص توصیه کرد کاربران پس از هر ۲۰ دقیقه کار با گوشی یا رایانه، وضعیت بدن خود را تغییر دهند. انجام حرکات کششی و تمرینات تقویت عضلات گردن و شانه نیز از دیگر راهکارهای پیشگیری عنوان شد. رضایی در پایان گفت در صورت بروز دردهای مزمن یا تغییر وضعیت بدن، مراجعه سریع به پزشک یا فیزیوتراپیست ضروری است.
