انتخابتحقیق جدید: با یک بار ورزش در هفته هم میتوانید لاغر شوید
تحقیقات جدید دانشمندان در هنگکنگ نشان میدهد که برای کاهش چربیهای شکم، لزوماً به تمرینات ورزشی روزانه یا مکرر نیازی ندارید. براساس این مطالعه جدید، انجام تمرینات متناوب (Interval Training) آنهم تنها برای یکبار در هفته، میتواند به اندازه سه بار ورزش در هفته برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق مؤثر باشد.
