عصر ایرانتقویت همزمان عصب و عضله چطور زندگی‌تان را تغییر می‌دهد؟ / این ویتامین را دست کم نگیرید
ورزش، یکی از مؤثرترین ابزارها برای پیشگیری از ناتوانی‌های حرکتی است. تمریناتی که همزمان عصب و عضله را هدف قرار می‌دهند، می‌توانند هماهنگی و کارایی سیستم عصبی-عضلانی را افزایش دهند. حتی تمرین‌های ساده‌ای مثل ایستادن روی یک پا.
