این ویتامین ریزمغذی حیاتی برای انرژی و سلامت خون

برنا _ گروه رسانه: آهن نقش کلیدی در تولید هموگلوبین و انتقال اکسیژن به سلول‌های بدن دارد. کمبود آهن می‌تواند به خستگی، ضعف و مشکلات جدی سلامت منجر شود که با تغذیه مناسب قابل پیشگیری است.