به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از وبدا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا زنان باردار چاق باید از مصرف مولتی‌ویتامین پرهیز کنند، مطرح کرد: در کشور‌های با درآمد کم و متوسط، ارائه مکمل شامل، ریزمغذی‌های متعدد به زنان باردار با بهبود نتایج زایمان، و کاهش خطر تولد نوزاد با وزن کم هنگام تولد همراه بوده است.

علاوه براین، بارداری نیازمند یک رژیم غذایی سالم است که شامل، دریافت کافی انرژی، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای رفع نیاز‌های مادر و جنین باشد. با این حال، برای بسیاری از زنان باردار به خصوص در کشور‌های با درآمد کم و متوسط، رژیم غذایی برای رفع این نیاز‌ها کافی نیست و ممکن است منجر به کمبود ریزمغذی‌ها و سوء تغذیه مادر باردار شود که با پیامد‌های ضعیف دوره بارداری همراه است.

سازمان جهانی بهداشت، مکمل یاری چندگانه ریزمغذی‌ها (۱۳ تا ۱۵ ریز مغذی، از جمله آهن و اسیدفولیک) را در دوره بارداری برای جمعیت‌هایی که در معرض خطر کمبود ریزمغذی‌ها هستند، توصیه می‌کند. مطالعات نشان داد که مکمل یاری چندگانه ریزمغذی‌ها در مقایسه با مکمل یاری آهن و اسیدفولیک به تنهایی، تاثیر بهتری در کاهش خطر وزن کم هنگام تولد داشته است. در نتیجه، ارائه مکمل مولتی ویتامین به زنان باردار افزایش وزن دوره بارداری را در راستای توصیه‌های انستیتوی پزشکی بهبود می‌بخشد.

کمبود آهن مادر، شایع‌ترین کمبود ریز مغذی شناخته شده است که باعث کم خونی می‌شود. تخمین زده می‌شود که کم خونی حدود ۴۰ درصد از زنان باردار را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ بنابراین مصرف مکمل آهن در دوره بارداری ضروری است.

اسید فولیک روزانه نیز به عنوان یک مکمل معمول دوره بارداری برای جلوگیری از نقص لوله عصبی جنین توصیه می‌شود. علاوه براین، سازمان جهانی بهداشت برای جمعیت‌هایی که دریافت کافی کلسیم از رژیم غذایی ندارند، مکمل کلسیم را در دوره بارداری برای جلوگیری از پره اکلامپسی توصیه می‌کند. همچنین، در جمعیت‌های خاصی که در معرض خطر شب کوری هستند، مصرف مکمل ویتامین آ در دوره بارداری توصیه می‌شود.

مکمل‌های مولتی ویتامین از چند طریق می‌توانند افزایش وزن دوره بارداری را بهبود بخشند؛ اولاً، مکمل مولتی ویتامین ممکن است عملکرد سیستم ایمنی مادر را بهبود بخشد، که منجر به کاهش خطر عفونت و هر گونه اثر نامطلوب بر وزن مادر می‌شود. دوم، مولتی ویتامین‌ها ممکن است با تأثیر بر سیری و اشتها، مصرف غذا را افزایش دهند؛ سوم، ریز مغذی‌های موجود در مکمل‌ها، مانند ویتامین ث، ویتامین‌های گروه ب و آهن، در متابولیسم پروتئین و انرژی، و تقسیم سلولی نقش دارند که ممکن است مستقیماً رشد جنین را بهبود بخشند و منجر به افزایش وزن بارداری شود. آنتی اکسیدان‌ها از جمله ویتامین‌های ث و‌ای، از تولید رادیکال‌های آزاد و آسیب ناشی از افزایش استرس اکسیداتیو که با وزن کم هنگام تولد و زایمان زودرس نیز مرتبط است، محافظت می‌کنند.

ریزمغذی‌ها

مصرف مولتی‌ویتامین در بارداری برای زنان چاق ممنوع است؟

مصرف مولتی‌ویتامین در بارداری برای زنان چاق ممنوع است؟

کاهش چربی بدن با مصرف ۷ غذا پس از ۴۰ سالگی

کاهش چربی بدن با مصرف ۷ غذا پس از ۴۰ سالگی