همشهری آنلاینبا این کارها در یک هفته خوش‌خواب می‌شوید!
کم‌خوابی فقط شما را کلافه نمی‌کند؛ ریسک فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، افزایش وزن و حتی افسردگی را بالا می‌برد. وقتی خواب REM کم شود، حافظه، تمرکز و تصمیم‌گیری هم افت می‌کند.
به گزارش پایگاه خبری همشهری آنلاین، با این کارها در یک هفته خوش‌خواب می‌شوید!
منبع خبر : گروه سبک زندگی همشهری آنلاین
